Korte Yangvorm

De benamingen van de Korte vorm volgens Chi Kiang Tao

1.  Het begin. Wu-Chi. (voorbereidende oefening) "de zon komt op, de maan gaat onder"

2.  Grijp de staart van de vogel: Afweer links en rechts / Rol terug / Druk / Duw  (thema)

3.  Enkelvoudige zweep. (verbindingsdraai)

4.  Open kraanvogelstand (open lokstand)

5.  Speel de gitaar rechts (rechts voor)

6.  Schouderduw

7.  (witte) Ooievaar spreidt haar vleugels

8.  Borstel de knie (links), draai in en duw (rechts)

9.  Speel de gitaar links (links voor)

10.Borstel de knie (links), draai in en duw (rechts)

11.Stap op: weer af en geef een vuiststoot

12.Draai terug en duw

13.(keer terug tot) Gekruiste handen

EINDE DEEL 1.

14.Draag de tijger naar de berg (diagonaal uitstappen)

15.Diagonaal: Rol terug: Druk, Duw (thema diagonaal)

16.(verbindingsdraai: diagonaal uitstappen) Enkelvoudige zweep

17.(vleermuisafweer) Vuist onder de elleboog

18.Aaploop achterwaarts: links - rechts- links - rechts (benen)

19.(halve draai schuin omhoog) Feniks spreidt vleugels

20.Wuivende handen als de wolken rechts-links, rechts-links, rechts-links

21.(pluk een bloem: verbindingsdraai) Enkelvoudige zweep

22.Slang kruipt naar beneden

23.Gouden haan staat op een been: links en rechts

24.Rol terug links en schop met rechts / rol terug rechts en schop met links

25.Borstel de knie (links) draai in en duw (rechts)

26.Naald naar de zeebodem

27.Waaier gesteund/gestuurd vanuit de rug

28.(draai lichaam, kom in met) Elleboogstoot

29.Witte slang steekt tong uit (komt terug met staart) Rol terug

30.Stap op, weer af en geef een vuiststoot rechts

31.Hoge schop met zool (rechts) + rechter slag

32.Borstel de knie (rechts), draai in en duw (links)

33.Open de rechter voet, stap links en rechter vuiststoot naar beneden

34.Afweer rechts: Rol terug, Druk, Duw (thema)

35.(verbindingsdraai) Enkelvoudige zweep

36.Schone dame werkt met de spoel in 4 hoeken

37.(draai lichaam terug, hou bal vast) Afweer links en rechts / Rol terug / Druk / Duw (thema)

38.(verbindingsdraai) Enkelvoudige zweep

39.Slang kruipt naar beneden

40.Stap op en kom tot de "Zeven-Sterren" vorm

41.Trek terug tot de "rijdende-tijger"/ "geef het paard een schouderklopje" vorm

42.Draai rond en schop horizontaal (lotus draaibeen)

43.Schiet de tijger met pijl en boog

44.Stap op, weer af en geef een vuiststoot

45.Draai terug en duw

46.(keer terug tot) Gekruiste handen

47.Het einde van Tai-Chi Chuan ( beginstand Wu-Chi, nr.1)